다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
원래 피곤하거나 수면부족일때 몸무게 느나요?
inse
6
- 2017.09.28 07:32
- 227
- 3
제가 어제 12시에 자서 새벽3시반에 잠깐깨고
4시에 외출준비했거든요
오늘새벽에 공복 몸무게 쟀는데 0.5~1kg가량 늘었더라구요 ㅠㅜ
사실 몇일전부터 식사칼로리를 약간 높이긴했는데(한60kcal정도) 그것때문인지 아니면피곤해서인지 모르겠네요 ㅠ
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겨우 60칼로리 늘려드셨다고 살 찌시진 않아요. 그정돈 그냥 스트레스 없이 드세요^^ 사람이 자는 동안에도 아주 많은 칼로리를 소모한데요. 다이어트에 수면이 무지무지 중요하죠. 제대로 못 주무셨으니 몸도 피곤하여 밤에 제 할일을 못했을 꺼여요. 정말 푸욱 잔 날은 오히려 몸무게가 더 빠져있거든요. 오늘은 일찍 편히 푹 쉬세요. 그럼 내일은 몸이 가벼워져 있을꺼여요. ^^
또먹으면개다 다시정상으로돌아왔어요
저는 식사상관없이 잠을 평소보다 몇시간 못자면 몸무게가 일시적으로 늘긴했던거같아요. 오히려 잠을10시간 넘게자면 좀줄구요 ㅋㅋ제 개인적인생각엔 잘때도 칼로리소모(내장운동ㅡ배설을 위한 소화과정 등)를 하는거같아요. 저 같은경우는 자고 아침에일어나면 30분내 꼭 화장실가거든여..