오전엔 김치전에 더치핏 핫아메리카노를 마셨어요.
끝까지 따뜻하게 마시고 싶어서 보온컵에...>ㅇ<
기름진 음식엔 특히나 진한 커피 한잔 생각이 간절하지요. 더군다나...품격있는 더치커피라니...
내가 좋아하는 더치커피를 시도 때도 없이 아무때나
즐길 수 있어서 이번 다이어트는 더욱 즐겁네요.♥

외출할때도 간식과 함께 모데어 더치핏은 필수!!!
이번 체험 시작하고 나서 ★5년만에 최저 체중 찍었는데
3일 동안 천칼로리 오버로 다시 0.7kg 올라왔네요.
게다가 저녁에 또 뷔페 약속이 있어서...ㅠㅠ
긴장백배하고 모데어더치핏 장전하고 갔어요. ^^°

아침 점심 절식하고 뷔페에 갔지만...천칼은 지키지 못했어요. 살이 덜 찌는 패턴(채소→고기→밥)을 지키며 먹으려 노력했어요.그래도 탄수화물은 거의 안 먹은 것 같아요. 총 ★섭취칼로리 1,406kcal입니다.
식후에 더치핏 스트레이트로 한잔 마셔줬어요.♡
운동은 ★점핑잭 550회, 제자리 걷기 10분 그리고 만보걷기 했어요.