다이어트를 시작한다고 한 날 이후로
4kg정도 빠졌네요..
중간 중간에 술자리도 거의 5~6번으로
주1회는 가지고 했습니다. 술자리를 좋아해서
회식이나 기회가 있으면 빠지기 어렵더구요ㅠㅠ
나름 양심상 안주는 많이 안 먹고 있어요
한약은 8일부터 먹기 시작하고 술먹는 날에는
일부러 간에 무리갈까봐 안 먹고 했네요
아무튼 지금 한약먹는 후로는
일일일식으로 직장에서 일반식먹고는 저녁에는 안 먹는 식으로
하고 있습니다.
어지럽거나 배고프면 아침에 사과랑 무화과 달걀 등
과일 하나씩 챙겨먹고요
운동은.. 일주일에 세번정도는 근력 40분 유산소40분정도
할려고 노력합니다 ㅎㅎ.. 뭐 가진 저번주는 한번도 안 갔네요
저번 주부터는 거진 제자리 걸음으로 몸무게 변화가 없네여

아마도 한약이 세달분이랑 대충 저런 식으로
계속 할거같운데 저렇게 해도 될련지 고민이네요
계속 몸무게 변화가 없어서 ㅠㅠ
그냥 빡세게 일일일식하고 운동 주5회로 늘리는게 나을까요
.. 한약먹고 있눈데 너무 더디게 빠지는거 같아서 휴..
(68.6> 64.5~65) 왔다갔다고 있네요.. ㅠㅠ