다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹고싶은거먹고 뺄수있나요?
희동맨
- 2017.09.28 19:42
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칼로리 800정도로 먹고싶은거 다먹고 다이어트할수 있을까용?
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일단 칼로리를 800으로 제한한다면
먹고 싶은 걸 다 먹을 수도 없을 뿐더러
나중에 요요가 오기 쉬워요.
1000~1200kcal 정도로 맞추시는 걸 추천 드리구요. 활동량과 운동량을 늘리면 먹고 싶은 음식들에 조금은 자유로울 수 있어요.
할수는 있죠 다이어트식보단 더디겠지만!
그래서 전 간헐적 단식 합니다!