다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 탄단지 비율
떡볶이사랑
- 2017.09.28 19:43
- 355
- 3
3:5:2 괜찮을까요?
3:5:2로 시작해서 서서히 탄수화물 비율을 늘려볼까 하는데 어떨까요?
탄수화물을 너무 안먹으면 근손실이 오고 요요가 잘 올 수 있지만 일단 급하게 살을 뺄려면 탄수화물을 절제해야한다 하더라구요... 뭐가 이리 어려운지...
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떡볶이사랑 견과류 챙겨드시는정도로 적당할거같아요 20g!
Nooovely 오 감사해요~ 지방은 어느정도 먹어야할까요...??
탄수화물 백그람 단백질백그람 드세영