다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
3끼샐러드로1주일먹으면
45겟
- 2017.09.29 18:54
- 143
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디톡스차원에서 아침,점심은 탄수,단백질 섞인 샐러드,
저녁은 식이섬유,단백질위주로만해서 1주일정도 샐러드만 먹으려는데요!
혹시 샐러드만 먹고 빼신분 후기부탁드려요~
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전 샐러드만 먹은건 아니지만 거의 2/3은 샐러드 먹어요. 사람마다 다른데 생채소 먹으면 거북하고 소화 안되시는 분들도 있는데 전 괜찮더라고요. 샐러드로 파프리카, 단호박찜, 데친 브로콜리, 양상추, 방울토마토 중 몇개 골라서 자주 먹어요. 생것이 질릴땐 파프리카, 버섯 구운거에 방울토마토, 단호박찜, 데친 브로콜리, 구운 양파 중 골라 먹고요. 잘 빠져요.
과일끊고돌아가장 칼로리 보시면 아시겠지만 매우 낮아요!! 샐러드만이라도 많이 드셔도 돼요. 다이어트 성공하세요ㅎㅎ
문혠 오저도 폭식증있는데..ㅠㅠ감사합니다!
과일끊고돌아가장 ㅈㅣ금 88일차고 총 16키로 정도 빠졌어요. 중간에 정체기랑 폭식증 때매ㅠㅠ 그래도 많이 빠지긴 했어요ㅎ
문혠 몇키로빠지셨어요??!