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다이어트 일기

09월 29일 (음식 862kcal, 운동 1287kcal)

다신등급

3남매지킴이

 2 2 3 3 2 3 2 3 2
  • 2017.09.29 20:25
  • 46
  • 0

오늘 술 먹을줄 알고 운동 열심히 했는데
다행히도 그냥 짬뽕 먹고 넘어감

  • 음식
  • 운동

862/ 1365

1287/ 227

성공
(1563)

점심식사 : 409kcal (47.45%)
간장계란밥 165kcal
소불고기 244kcal

오후 간식 : 7kcal (0.81%)
[이디야] HOT 카페 아메리카노 1kcal
[다신샵] 배불리 자몽맛 6kcal

저녁식사 : 446kcal (51.74%)
삼선짬뽕 331kcal
쌀밥 103kcal
배 12kcal

운동 : 1,287kcal
스트레칭 140kcal
버피테스트 285kcal
마운틴클라이머 12kcal
와이드 스쿼트 68kcal
레그레이즈 30kcal
스쿼트 52kcal
크런치 30kcal
V 크런치 78kcal
헬스 330kcal
보통 걷기 262kcal
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