무산소 유산소 운동
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집에서 무산소 운동을 한시간~한시간반정도2주 동안 해오다가유산소 운동도 해야할꺼 같아서학원 갔다와서 점심먹고한두시간 뒤에 운동 시작할 생각인데저는 집에서 유튜브 보면서 운동하는게 좋아서 집에서무산소 운동 하고 헬스장가서런닝머신이나 사이클 탈려고 하는데무산소 하고 유산소 운동 하는게나을 까요?
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하루1000칼로리...
01월 18일 (음식 730kcal, 운동 460kcal)
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