다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 시작한지 사흘됐는데 변비왔어요..
gpwjd513
- 2017.09.30 11:15
- 121
- 2
아침에 단백질쉐이크 + 바나나
점심 급식
저녁 안먹거나 단백질쉐이크 조금
이렇게 먹고있는데요ㅜ.ㅜ 계속 배에 가스가 차요.. 다이어트 전에는 화장실도 꾸준히 갔는데 다이어트 시작하니까 변비걸린 것 같아요. 식단을 바꿔야할까요? ㅜ.ㅜ
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단백질쉐이크가 변비잘와요ㅠ 채소과일 챙겨드셔야할듯요 사과 토마토 양배추 오이등등이요 아니면 쾌변이라도드셔요
그렇군요 ㅜㅜ 건강 생각해서라도 그래야 겠어요. 댓글 감사합니다 ^-^