다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
변비 및 가스ㅠㅠ
이쁘고탱탱한걸
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- 2017.10.01 10:15
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원래가스도 잘안차고 변비도 없는 체질이였는데
다이어트를 하고 변비가생겼어요
예전이랑 바뀐것은
하루에 물2L마시고 바나나,요플레플레인,양배추,해독주스
매일먹게된건데 왜 오히려 변비가생긴건가요ㅠ
하루에 1000칼로리 먹고 하루 세끼먹어요
변비생기고 가스가 너무많이차요 냄새도ㅠ
그리고 배도아프고 화장실신호와서 가면 안나오고 미치겠어요 하루에도 몇번씩 화장실갔다가 허탕치고와요ㅠㅠ
거의 5-6일에 한번 화장실보고오면 양도없구 아파요
6일동안 많이먹었을텐데 그게다어디로 가버린건지ㅜ
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국그릇 크기에 물에다 소금을 타서 중간에 쉬지마시고 한번에 쭉 들이키세요..중간에 끊기면 먹기힘들어요..ㅜㅜ그리고 한 20분뒤쯤이면 배가 아파오면서 신호가 온답니다..그게 장청소하는건데 은근 효과있어용
sound-body나중에 또그러면 한번해봐야겠어요 처음알게된 정보네요
찾아보니 식이섬유를 너무먹어서 경련성변비에 걸렸더라구요
양배추끊었더니 치유됬어요~