다이어트 일기 공유해요 :)
9.30일 일기 10.1일 식단
KaHaMa
- 2017.10.01 10:17
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몸무게가 줄었는데 어제 커피를 마셔서 수분이 빠진 결과로 예상 ㅜㅠ 눈바디는 그대로이기 때문..
그래도 기초대사량 가까이 먹고 있고 잠도 평소보단 잘 자서 몸이 가벼워지는 것 같습니당
오늘은 하루종일 교육들으러 왔습니다..
점심은 내가 좋아하는 서브웨이!! 하루 칼로리 높이니 서브웨이도 한끼로 먹을 수 있는 행복이 찾아왔네요😂
아침에는 사과랑 쉐이크 그리고 오전교육 중간에 통곡물바로 견과류 채워줬습니다.
저녁에는 참치 남은게 있어서 참치샐러드 먹을 예정이구요
평소보다 단백질을 많이 먹게 됐는데 피곤하지 않으면 홈트 한 셋트 더 해봐야겠네요😤
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#오마이제니 저도 그래서 되도록 저녁에는 마시지 않고 마셔도 아메리카노로 마시고 있어요 ㅎㅎ
저도 커피를 너무 좋아해서 문제에요 ㅜ 하루에 한잔 이상 마시지 말아야지 하는데... ㅜㅜ