다이어트 식단
아침식단!!ㅋ
느량
- 2017.10.01 10:34
- 441
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아침식단아침식단!!
호박스프,가지,올리브유에 구운 마늘,된장찌개
호박스프는 원래 버터와 소금 등을 넣는데 버터와 소금은 빼고 먹기로 했어요.
가지는 요즘들어 자주 먹으려해요.(칼로리도 낮고 항암효과 등에 좋음)
매운음식을 좋아하는데 비빔밥이 엄청 먹고싶어 현미밥에 비비고 심심하게 끓인 된장찌개! 이게 아침 식단입니다.
이 전에 아보카도 쥬스와 키위1,아몬드7알 먹은건 안비밀~ㅠㅠ
사실 이것만 먹어도 아침식단이 되는거 같지만
전 밥을 안먹으면 아침을 먹은거 같지 않아서요~>.<
아직 음식조절이 쉽지않아여~
그래도 음식을 덜어서 내 양을 확인한다는것만으로도 저에겐 크나큰 발전이랍니다.
응원해주세요!!^^
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샨딩 네~넹^^밥심으로 삽니닷!!^^
밥 먹어야죠. 저두 밥 꼭 먹어요^^
별의천국* 응원 감사합니다!!아자아자~^^
식단 좋아요~~맛있어보이네요~~탄수화물을 너무 안드셔도 안되니 아침으로 저 정도의 밥은 신경쓰지 말고 맛있게드세요~~홧팅하세요~~아자~!!^^