다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕한번터지면 자제하기 너무 힘들어요 ㅠ
태니탠
- 2017.10.02 10:50
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잘참다가 한번먹으면 배불러도계속먹게돼서 너무 힘드네여 ㅠ
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다요트 하느라 식욕을 항상 억누르고 있는 상태라서 그게 한번 터지면 컨트롤이 안되는거 같아요. 일주일에 한번씩 치팅데이 정해서 먹어서 식욕을 풀어주면 그나마 덜해요.
저도 그래요 ㅠㅠ
드세요~~~! 사람인데 먹는쾌감은 어쩔수없어요~~!!!!저도 정말 많이먹고 폭식도하는데 걱정안해요...왜냐...다시운동해서 이거 다 태워버릴꺼니까요
...다이어터님들 운동하시자나요...조금 많이 드신날은 운동 한세트 더 하는거죠 뭐...이런 멘탈을가지세요....폭식은 나쁜게 아니예요
저도 그래요.. 아예 맛있는 음식을 눈 앞에 보이게 하면 안 될 것 같아요 보이면 먹게되고 먹으면 자제가 안 되고 먹고 후회하고ㅠ
어떤분은 일일5끼하더라고요~ 배가고프니 틈틈히 먹는걸로 하던데 어떻게하든 덜먹는거니 쉽지않겠죠ㅠ