다이어트 일기
01월 19일 (음식 674kcal, 운동 1118kcal)
diet1987
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- 2016.01.19 07:08
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아침식사 : 265kcal (39.32%)
| 바나나 | 99kcal |
| 사과 | 109kcal |
| 단호박 잇쉐키 | 57kcal |
점심식사 : 216kcal (32.05%)
| 호박고구마 | 92kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 양배추 | 15kcal |
저녁식사 : 124kcal (18.40%)
| 프로틴 | 124kcal |
간식 : 69kcal (10.24%)
| 아메리카노 | 15kcal |
| [서울우유] 뼈에쏙쏙칼슘치즈 | 54kcal |
운동 : 1,118kcal
| 버핏테스트(세트) | 720kcal |
| 레그레이즈 | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 | 128kcal |
| 데드리프트 | 160kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
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