다이어트 일기
01월 19일 (음식 998kcal, 운동 308kcal)
zumdiet
- 2016.01.19 07:51
- 46
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아침식사 : 290kcal (29.06%)
| 사과 홍옥 | 138kcal |
| 두유 | 88kcal |
| 찐고구마 | 64kcal |
점심식사 : 453kcal (45.39%)
| 현미밥 | 80kcal |
| 계란찜 | 45kcal |
| 등갈비찜 | 318kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
저녁식사 : 245kcal (24.55%)
| 티동이 | 70kcal |
| [롯데제과] 빠다코코낫PB | 175kcal |
간식 : 10kcal (1.00%)
| [맥도날드] 프리미엄로스트원두커피Tall | 10kcal |
운동 : 308kcal
| 버핏테스트(세트) | 45kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 65kcal |
| 조깅 달리기 | 70kcal |
| 펭귄팔뚝운동 | 20kcal |
| 책벅지30 | 108kcal |
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