다이어트 일기
01월 19일 (음식 603kcal, 운동 1380kcal)
이노소현
- 2016.01.19 08:05
- 62
- 2
아침식사 : 90kcal (14.93%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
점심식사 : 303kcal (50.25%)
| 갈치조림 | 48kcal |
| 깻잎조림 | 39kcal |
| 쌀밥 | 156kcal |
| 열무된장국 | 60kcal |
저녁식사 : 90kcal (14.93%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
간식 : 120kcal (19.90%)
| 탕수육 | 120kcal |
운동 : 1,380kcal
| 스피닝 | 840kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 540kcal |
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아...밥 등록을 안했네요ㅋㅋㅋ 다시등록해야겠어용!!
점심양을 늘이시는게 좋을것같애요!!탄수화물섭취가거의없으시네요ㅜ