다이어트 일기
10월 04일 (음식 832kcal, 운동 250kcal)
조이어터
2
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- 2017.10.05 08:47
- 87
- 1
- 음식
- 운동
832/ 1280
250.05/ 213
성공
(486)
아침식사 : 395kcal (47.48%)
10:03
| 잡채 | 380kcal |
| 도토리묵국 | 15kcal |
점심식사 : 380kcal (45.67%)
15:38
| 잡채 | 380kcal |
오후 간식 : 57kcal (6.85%)
| 사과 | 57kcal |
운동 : 250kcal
[기상 스트레칭] 5가지 12kcal
[초보자 전신 요가] 4가지 22kcal
| [기상 스트레칭] 고양이&소 자세 | 3kcal |
| [기상 스트레칭] 등 하부 스트레칭 | 2kcal |
| [기상 스트레칭] 힙 스트레칭 | 4kcal |
| [기상 스트레칭] 둔근 스트레칭 | 2kcal |
| [기상 스트레칭] 가슴 스트레칭 | 1kcal |
| [초보자 전신 요가] 앉은 전굴 자세 | 2kcal |
| [초보자 전신 요가] 허리 비틀기 | 15kcal |
| [초보자 전신 요가] 아래 향한 개 자세 | 3kcal |
| [초보자 전신 요가] 낙타 자세 | 2kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 만보걷기 | 206kcal |
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