❣️오늘부터 -5kg!!! 6*kg->5*kg 가자❣️
<2017.10.05> 하루를 마치며
몽식이
- 2017.10.05 22:34
- 71
- 2
1.식단, 칼로리 : 실패
오늘까지 시골이었습니다!!
내일부터 다시 빡세게 할거에요ㅠㅠㅠ엏ㅇㅇ엉ㅇ어
2.운동 : 실패
차 안에서만 8시간을 있었어요. .ㅋㅋㅋㅋㅋ
3.기분 좋은일, 칭찬할일
추석연휴 시골라이프가 드디어 끝났어요!
그동안 밀가루 파티에서 정말 힘겹게 이성을 유지한 제 자신에게 칭찬하고 싶습니다ㅎㅎ 송편도 딱 두개만!
쌀가루 묻힌 동태전 딱 4개만!! LA갈비도 딱 4개만!!
이런식으로 자제했던 내 자신ㅠㅠㅠ
오늘은 저녁에 샐러드바를 갔는데 스파게티,피자,치킨,탕수육 등등을 외면하고
샐러드와 연어, 견과류, 과일, 약간의 초밥으로 합의본 제 자신에게도 칭찬을ㅠㅠㅠ 낼부터 더 열심히 해야겠습니됴!!
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하기나햅 감사합니다ㅜㅠㅠ 외식때 밀가루 음식 참는것만큼 힘든일이 없네요ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
진짜 외식할때도 참으셨다니 👍👍아주칭찬합니다🤗🤗