살빼서 나도 후기올린다
10.6 금요일 (공복58.8운동915 음식552)
forgetmenot41
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- 2017.10.06 15:15
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#운동일기#운동일지#근육운동#운동하는여자#운동#다이어트기록#다이어트#다이어트그램#칼로리#달리기#마라톤
D-52 공복몸무게: 58.8
ㅡ600칼로리 이하로 먹었는가?🙆
아침:
점심: 삶은계란154 배72 사과57 포도69
저녁: 스벅라떼200
총: 552
ㅡ걷기는 한시간했는가?🙅
내일은 비안오길
ㅡ물은 2리터이상 먹었는가?🙆
.
.
.
온천가서물에푹담그구:)
비도오고 좋다
걷기만못할뿐
헬스장에서는 걷기가지루
추석때 몸무게확 ㅋ
마니먹은듯 ㅎ
우선 지금부터 최대한 적게 먹자
3일동안헬스장쉬어서
오랜만에오니 좋다 근육운동좋아
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피우는꽃 네~네^^우리 열심히 해봐영~~
민지짱ㅎ 네 ㅎ 좋네요 날씨가 급추워지네요 ㅎ 이제 우리열심히해보게요 민지님^^
저두 추석때 마니 먹었네요~~ㅎ
온천다녀와서 정말 좋았겠어요^^