다이어트 일기
오늘의 점심도시락 짱! 맛있네요 ㅋㅋ
cmcnur
- 2014.09.25 11:47
- 301
- 18
사진은 허접하네요^^;
오늘은 닭가슴살 현미밥 팽이버섯 양파 청양고추 를 넣은 볶음밥 입니다.
청양고추를 다져넣었더니 정말 맛나네요
볶음밥에 청양고추 넣어보긴 처음^^;
칼칼하니 니글거리지두 않구 좋네요^^
모두들 맛있는 점심 드세요~~~
---> Tip!!
너무 많이 넣으시면 먹을 땐 몰라두 먹고나서 속이 쓰리실 수 있으니 조금만 넣으세요
한두개만 다져서 넣어두 볶음밥 전체에 골고루 맛이 납니다
청양고추를 요리에 쓰면 나트륨섭취두 줄여준다고 하네요
그리구 캡사이신 성분이 신진대사를 도와 칼로리 소모량을 늘려주고 지방분해를 촉진시켜 체중감량에 도움이 된대요
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볶음밥에 청양고추 아이디어네요
맛나겠어요
우왕 ㅋㅋ 맛잇어보여요!!
매콤한거저도좋아하는뎅 맛나겟또용 ㅋㅋ
파프리카넣어도 좋아용!!
맛나겠어요-
저밥은 저도자주해먹는데 고추는안넣어봤네요ㅎㅎ
전 매번 만들기 귀찮아서
닭가슴살카레/ 닭가슴살볶음밥 등등
한번 할 때 왕창해서 한끼분씩 냉동실 넣어두었다가 메뉴 돌아가면서 먹어요
먹을 땐 하루 전 냉동실에서 꺼내 냉장실로 옮겨두었다가
출근할 때 가지고와서 직장전자렌지에 데워 먹어요
노란장미@ 밥은 맨 나중에 넣으셔야 돼요
퍼플파우더 칼로리 얼마안되는 야채 다져넣으시면 포만감도 생기고 좋아요^^