다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
원래 저녁을 안먹다가 먹으면
상크뮈
- 2017.10.07 10:44
- 617
- 1
안녕하세요 ㅠㅜ
중 3 여자 키 152 몸무게 원래 58
비만이였죠 하지만 9월 18일 부터 다이어트를 시작해서 간식은 절때 안먹고 아침 먹고 학교에 나오는 급식은 다 먹었고요 ! 학교 급식먹고 아무것도 먹지 않았어요 그래서 어제까지 잘 유지 중이여서 한 몸무게가 53~54 정도 였는데 어제 갑자기 저녁을 밥 먹어야 할 일이 생겨서 먹었거든요 삼겹살이랑 밥 한공기 떡하나 수박 하나 반 이렇게 먹었는데 정말 걱정되서 줄넘기 한 200번하고 운동 조금 하고 스트레칭도 하고 그랬어요 저녁밥은 7시 쯤 다 먹었어요 그리고 한 1시 30분 까지 안 누워있고 몸을 최대한 움직였는데 살쪘을까요..? 어떻하죠ㅜㅜ 오늘 계획은 아점 먹고 아무것도 안 먹을 생각인데
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평소 먹던 양보다 양이 늘면 당연히 체중이 늘어요. 근데 이건 진짜 살이 찐게 아니라 음식 무게예요. 과식을 하루 했다면 다시 식단조절 하루이틀 하면 바로 빠져요. 그러니까 너무 신경 쓰거나 스트레스 받지 않아도 되요^^