살빼서 나도 후기올린다
10.7 토요일 (공복58.5 운동855 음식776)
forgetmenot41
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- 2017.10.07 13:53
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#운동일기#운동일지#근육운동#운동하는여자#운동#다이어트기록#다이어트#다이어트그램#칼로리#달리기#마라톤
D-53 공복몸무게: 58.5
ㅡ600칼로리 이하로 먹었는가?🙅
아침: 잡채 고기 배
점심: 떡 사과
저녁: 핫도그
총: 776
ㅡ걷기는 한시간했는가?🙆
ㅡ물은 2리터이상 먹었는가?🙆
600칼로리 이하로 먹기가 힘들다 ㅎ
오늘은 천천히 3시간걸은듯하다.
사람구경도많이 하고 ㅎ
암튼 잡채도 거의두숟갈에 고기도 한숟갈
배는 4분의1정도 송편두알사과4분의1정도
핫도그는 다먹으면 안될꺼같아서 조금한입거리남은거 오빠줬다
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우와정말잘하셨네요..다시지키기넘어렵네요--ㅠ
절제하는 모습 정말 아름다워여^^
민지짱ㅎ ㅎㅎ 점심저녁을 이제야썼네요 ㅎ 적게 먹긴했지만 ㅎㅎㅎ 그래도 핫도그열량이 어마어마하네용 ㅎ
정말 적게 먹었네요~~^^대단합니다