6*kg=>5*kg으로 두달 도전!!
일주일 과식,폭식 (답변부탁드려유 😂)
dkcor
- 2017.10.07 19:45
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저번주 일요일부터 오늘까지 명절음식,군것질,야식을 많이먹었어요 그전부터 다이어트하다가 일주일과식,폭식을하니 3키로가쪄있더라구요 54.5였는데57키로가 되었어요, .ㅜㅜㅜ
내일부터 빡세게운동하고,식단조절 잘하면 금방 그전몸무게로 돌아오겠죠..?ㅜㅜㅜㅡ
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그럼요!! 다이어트에는 식단조절과 운동이 가장 큰 관건이라잖아요ㅎㅎ 하지만 폭식은 정말 어느때라도 하면 안되요ㅜㅜ 제가 불규칙적인식습관과함께 폭식을많이하다보니까 살이 더 찌는것같더라구요ㅜㅜ
다시 하면 된대요. 오늘 많이 먹은 거 내일과 모레에 열운하고 관리하면 다시 돌아온다니깐 힘 내세여!!!
ㅜㅜㅜㅜ 일주일동안 정신차리고 조금 신경써서관리하면 54키로가되겠죠..?
동지네용ㅎ
저도 난리났는데 체중