줌바댄스 후 폭식증
아미고레이
오늘처음으로 줌바댄스 1시간을 했어요 티셔츠가 다 졎었더랬줘1시간반 파워워킹보다더 땀이 나고 힘들었는데 엄청난 식욕이 자극을하네요 이러다 폭식할꺼같아 미칠지경인데 저녁만들다가 진짜 돌아버릴지경입니다 겨우 2주째 다욧트중인데 한 2년은 하고있는기분에다 살은 더디게 빠지고있어서 급 포기하고싶어요
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저는... 그래서 유산소 피하고 있어요 ^^;체지방은 식이조절로 뺄 생각으로, 운동은 스트레칭 위주로만 하고 있어요~ (단단한 하체라 먼저 살을 말랑하게 만들려고 ㅠㅠ)혹 근육이 없이 완전 말랑 살이시면, 식이조절과 함께 유산소 대신 근력운동해도 괜찮지 않으실까요?
저도 줌바하는데 줌바후에는 배가 고프더라구요 ㅎㅎㅎ 줌바댄스 중간중간에 물을 그렇게 먹어도 배고픈건 어쩔수 없더라구요>_< 그래서 저는 줌바 후에 바나나 하나씩 먹어요~ 그럼 배가 좀 차요 ㅎㅎ
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저는... 그래서 유산소 피하고 있어요 ^^;
체지방은 식이조절로 뺄 생각으로, 운동은 스트레칭 위주로만 하고 있어요~ (단단한 하체라 먼저 살을 말랑하게 만들려고 ㅠㅠ)
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저도 줌바하는데 줌바후에는 배가 고프더라구요 ㅎㅎㅎ 줌바댄스 중간중간에 물을 그렇게 먹어도 배고픈건 어쩔수 없더라구요>_< 그래서 저는 줌바 후에 바나나 하나씩 먹어요~ 그럼 배가 좀 차요 ㅎㅎ