감사해요!!! 저도 열심히 찾아보고 공유할게요!!

혜야*@* 저도 천천히 하나씩 하는 중이에요! 인스타에 먹을때마다 사진 올리는 편이고, 다른 분들거 참고도 많이해요! 제가 이 방에도 많이 공유 할게요 😀😀

아ㅠㅠ 저는 아직 식단이 서툴러서 잘 모르나봐요ㅠㅠㅠ 사실 뭘 어떻게 먹어야 할지도 모르겠어요ㅠㅠ

혜야*@* 앗 이유는 칼로리로 계산안해서 그래용! 그리고, 다 계산해도 1000 아래일 거 같긴 한데 딸기바나나주스가 칼로리 더 나갈 듯 합니다😅

실패 이유
1. 점심 탄수화물 충분히 섭취했는데 간식으로 또 탄수화물 (바나나 우유 스콘 다! ) 먹어서 과도함
2. 배 부른데 못멈추고 음료 다먹음.
3. 배 안고픈데 운동할 힘 없을까봐(핑계ㅠ) 저녁 챙김
4. 단백질 섭취량 못채움
5. 전체적인 식사시간 매우 짧음

이에요!! 실패 이유 0~1개면 슈퍼그뤠잇
2~3개면 그냥 그렇다..
4개 이상이면 스튜핏으로 생각중입니다 ㅎㅎㅎ

하루 1000kcal도 안채웠는데 왜 깨진 하트인가여ㅠㅠ