다이어트 일기
10월 07일 (음식 985kcal, 운동 135kcal)
hihihello
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- 2017.10.08 00:27
- 35
- 0
- 음식
- 운동
985/ 1304
135/ 217
성공
(237)
아침식사 : 324kcal (32.89%)
| 가지 | 5kcal |
| 단호박 | 37kcal |
| 사과 | 45kcal |
| 애호박 | 13kcal |
| 양파 | 17kcal |
| 팽이버섯 | 13kcal |
| 당근 | 2kcal |
| 배추 | 2kcal |
| 소등심구이 | 150kcal |
| 찐고구마 | 40kcal |
오전 간식 : 54kcal (5.48%)
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 | 5kcal |
| [미주라] 무설탕 비스켓 | 49kcal |
점심식사 : 378kcal (38.38%)
| 삶은 계란 | 92kcal |
| 찐고구마 | 150kcal |
| 사과 | 41kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
저녁식사 : 229kcal (23.25%)
| [마이바디] 다이어트 프로틴 쉐이크 딸기앤쿠키맛 | 55kcal |
| 삶은 계란 | 87kcal |
| 찐고구마 | 87kcal |
운동 : 135kcal
| 스트레칭 | 48kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 36kcal |
| 파이어 하이드란츠 | 21kcal |
| 이소라 다이어트1 | 30kcal |
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