다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배변활동
섷여니
- 2017.10.08 09:14
- 68
- 3
먹는양이 갑자기줄어서 배변활동이 잘안돼요ㅠ 이럴땐 어떻게 하는게 좋나요?
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세끼에 생야채 꼭 같이 먹으면 해결되요~
아침에 일어나자마자 빈 속에 유산균(냉장보관) 먹기, 아침 사과 1/4+요거트 런 챙겨먹기..
그래도 안될 땐 아메리카노 마시기 하고 있어요.
뭘 해도 다이어트 전보다는 확실히 편히 봐지지는 않아요 ㅠ
저는 배가 안불편하면 신경 안쓰긴 하는데 배변에 좋은 음식 챙겨먹거나 유산균 챙겨먹어요ㅠㅠㅠ