다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 500칼로리 섭취하면서 운동하면 얼마나빠지구 요요 올까요?
Whtndk
- 2017.10.09 01:50
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500칼로리 다이어트
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요요오고 기초대사량 떨어지고 근육 수분 빠지고 현기증 탈모 피부병오고 장기간못하고 나중엔 몸무게줄지도않아요
하루 700칼로리 미만으로 섭취하는 경우에는 의사나 전문가와의 상담이 필요해요. 기초대사량이라는 건 누워서 아무것도 안 해도 몸에서 일어나는 작용만으로 소모하는 에너지인데 그 이하로 먹게되면 몸에서 제대로된 일을 할 수 없게 되기 때문에 일정 칼로리를 드셔주시고 운동으로 칼로리를 소모하시는 게 좋아요!