다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
안 빠져요ㅠㅠ
맇갛
- 2017.10.09 03:12
- 175
- 3
제가 15살에 키 165 몸무게 68 인데요
원래는 저 정도는 아니였는데 최고 몸무게를 찍었거든요
한 20키로는 쪘어요
그래서 제가 원래 태권도 선수라서 운동을 하루에 3시간은 기본으로 운동하고 있거든요
식단도 대회 나갈때 쯤이면 조절해서 먹는데도 불구하고
허벅지,팔,복부,턱살이 전혀 빠질 기미가 안 보여요
제가 많이 먹긴 하는데 그 먹는 양의 2배로 운동을 하거든요
다이어트 시작한지 4개월이 넘었는데 빠지긴 커녕 살이 찌고 있어요 야식은 다이어트 시작하면서 끊었고요 제 몸이 이상한걸까요 아니면 제 다이어트 방식이 잘 못된걸까요?
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식단 조절은 다 하고 있어요
인바디측정해보세요 근육이 는거아닌가요? 식단조절하시긴하나요?
다요트는 식단이 7 운동이 3이예요. 운동을 많이 하셔도 먹는 양을 줄이지 않으면 어느정도 이상의 살은 안빠져요. 많이 먹고 많이 운동하면 근육돼지(건강한 뚱땡이)가 된다는 말이 있죠^^;