운동없이 식단만
운동이 너무 하기 싫어요 ㅠㅠ
시험기간인데다가 움직이는걸 싫어해서요..
틈틈이 스트레칭이나 자기 전에 박봄다리 운동은 해주는데요
그래도 살은 빠질까요?
식단은 1일 2식해요
아침은 항상 잠이 많아서 못먹어요
점심은 일반식으로 제가 먹는 양 기준 2분의 1정도 먹어요 그러면 3-400칼로리 정도 되구요 (500은 안 넘더라구요)
저녁은 두유나 삶은 계란 닭가슴살 등 단백질로 먹고 있어요.
중간중간 다이어트 간식 200칼로리 안으로 먹어요
하루에 섭취칼로리가 800정도 되는거같아요
보통 식단이 7 운동이 3 이라고 하잖아요.
시험이 끝나면 유산소운동이나 홈트정도는 할려고해요
2주정도는 운동없을 거 같은데 그래도 살 빠질까요?ㅠㅠ
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빠져요 식단이 제일 중요하더라구요
식단 며칠 신경쓰니 살이 쏙 빠졌어요
저는 운동보단 식단이 훨씬 중요한것같아요~~^^
달콤한기억 답변 감사합니다ㅠㅠ