다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일주일 운동횟수 !
은진진짖니진
- 2017.10.09 15:43
- 384
- 3
빠른감량을 위해서 일주일중 일주일 다 최소1시간씩 꼭 운동하는데요 ㅠ_ㅠ
요즘 운동 중 두통이 심해져서 걱정이에용 ..
7일중 몇일정도 운동하세요 ?
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전 3~4일이용. 헬스장 가면 근력운동 1시간이상 + 유산소는 10분~30분 하는거같아요. 저는 유산소운동이 숨차서 힘들어서 싫더라구요 ㅠㅠ.. 그냥 근력운동만 열심히하고있어욥..
전 4~5일요
안하면 불안해서 ᆢ ㅜ
저는 2,3일정도 운동하네요ㅎ