다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생..
서정-
- 2017.10.09 15:55
- 56
- 1
제가 아무래도 학생이다보니 살을 빼기가 쉽지 않고 헬스를 다닐 수도 없는 상황이에요.. 어떻게 살을 뺄 수 있을까요?
현재 몸무게는 65kg정도 나가고
고민이 심한데 팁 좀 주세요ㅜㅜ
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학생이시면 성장기라서 너무 소식하거나 격한 운동은 안좋아요. 저녁만 양을 반으로 줄이던가 아님 밥대신 칼로리 낮은 음식으로 대체해서 드셔보세요.
운동은 걷기랑 스트레칭정도만 해도 좋지만 혹시 시간의 여유가 있다면 홈트게시판에 있는 운동들 중에 님께 맞는 운동을 찾아 해보시면 더 좋아요.
가장 중요한건 무리하지 않는거예요. 식단이던 운동이던 절대 무리하지 마세요. 무리하게 되면 금방 포기하게 되고 또 건강에도 이상이 생길 수 있거든요.