살빼서 나도 후기올린다
10.9 월요일 (공복57.5 운동759 음식585)
forgetmenot41
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- 2017.10.09 16:21
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#운동일기#운동일지#근육운동#운동하는여자#운동#다이어트기록#다이어트#다이어트그램#칼로리#달리기#마라톤
D-55 공복몸무게: 57.5
ㅡ600칼로리 이하로 먹었는가?🙆
아침: 배
점심: 삶은계란 커피
저녁: 샐러드 포도
총: 585
ㅡ걷기는 한시간했는가?🙆
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ㅡ물은 2리터이상 먹었는가?🙆
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ㅡ운동소모칼로리 500이상인가? 🙆
총:759
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오늘 사랑의온도시간 놓쳐도 걷기를 지키려고 노력함
적게 먹고 있지만
어느정도 내키에맞는 정상체중이오면
먹으면서 해야지 ㅎ
아직까지는 할만하는데ㅎㅎ
사랑의온도 넘 좋다♥
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