다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벌라이프 쉐이크 드셔보신 분 계시나요?
얼음보송이백
- 2017.10.09 18:26
- 224
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2014년도에 허벌라이프 쉐이크 먹고 6키로 감량했거든요. 현재는 일반식으로 아침, 점심 먹고, 저녁에는 두부나 닭가슴살만 먹는대요. 쉐이크를 안 먹어서 그런가, 6키로가 다시 증량됬네요.
허벌라이프 저처럼 안 먹은 이후로 증량되시분 계신가요?
다시 먹어야 하나 고민중이에요~
임신중독증으로 30키로 증량되었다가 30키로 감량하고 다시 6키로 증량 다시 감량 현재는 6키로 증량,
환자 돌보면서 직장다니는지라 운동할 시간도 없고, 어떻게 해야 할까요?
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저도 그거 먹어봤는데 쉐이크 안먹으면 다시 찌드라구요.
다요트시 한두끼를 쉐이크로 먹는데
그게 칼로리 적게 섭취하는거잖어요.
먹으라는대로 하면 누구나 살빠져요.
그냥 다이어트식이예요.
일반다이어트도 식이조절하면 빠지잖어요. 그러다 조절 안하면 요요오구..똑같애요.
두끼 단백질쉐이크 한끼 일반식.
식이 조절이예요..
먹다 안먹으면 따로 그정도 칼로리만 섭취해야되는데 그게 안돼니 요요오드라구요. 그냥 우유마시는거보다 건강에는 좋아요..
쉐이크에 우유 타 먹을때도 있고 단백질, 식이섬유랑 섞어 먹을때도 있어요
쉐이크 먹을땐 쉐이크만 먹나요?