다이어트 일기
10월 09일 (음식 1137kcal, 운동 179kcal)
세린추츄츄
- 2017.10.10 08:05
- 14
- 1
자기전 63.3
- 음식
- 운동
1137/ 1208
179/ 201
성공
(49)
아침식사 : 412kcal (36.24%)
| 느타리버섯볶음 | 13kcal |
| 쌀밥 | 221kcal |
| 북어국 | 44kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 시금치나물 | 33kcal |
점심식사 : 540kcal (47.49%)
| 제육볶음 | 190kcal |
| 쌀밥 | 147kcal |
| 상추겉절이 | 24kcal |
| 시래기된장국 | 54kcal |
| 오뎅볶음 | 125kcal |
저녁식사 : 185kcal (16.27%)
| 토마토 (중간크기) | 42kcal |
| 두부유부초밥 | 143kcal |
운동 : 179kcal
| 핫요가 | 99kcal |
| 산책 걷기 | 40kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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건강하게잘하셨네요