다이어트 일기
10월 10일 (음식 743kcal, 운동 407kcal)
JPNTG
- 2017.10.10 20:55
- 31
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인스턴트 중독녀는 가끔 인스턴트를 먹어줘야 해요. 안그러면 참다가 폭식하거든요..ㅋㅋ 오늘이 그 날! 그래도 운동을 다양하게 했으니까 만족~~
- 음식
- 운동
743/ 800
407/ 220
성공
(244)
아침식사 : 98kcal (13.19%)
| 사과 (1회, 100g) | 57kcal |
| 그린키위 (1회분, 90g) | 21kcal |
| 자두 (1회, 80g) | 20kcal |
점심식사 : 470kcal (63.26%)
| [농심] 생생야끼우동 데리야끼맛 (1회분, 251g) | 470kcal |
저녁식사 : 175kcal (23.55%)
| [뉴트리디데이] 다이어트 민트초코칩쉐이크 (1회분,25g) | 90kcal |
| [남양] 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방 (1컵,200ml) | 85kcal |
운동 : 407kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 레그레이즈 (11회) | 5kcal |
| 크런치 (10회) | 2kcal |
| 플랭크 (30초) | 10kcal |
| 빠르게걷기 (48분) | 182kcal |
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