다이어트 일기
10월 10일 (음식 959kcal, 운동 874kcal)
dongan@005like
- 2017.10.10 22:56
- 28
- 0
- 음식
- 운동
959/ 984
874/ 164
성공
(735)
아침식사 : 217kcal (22.63%)
| 쌀밥 | 59kcal |
| 소세지야채볶음 | 32kcal |
| 임연수튀김 | 126kcal |
오전 간식 : 332kcal (34.62%)
| 참외 | 49kcal |
| 말린 고구마 | 124kcal |
| 크림빵 | 109kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 260kcal (27.11%)
| 쌀밥 | 132kcal |
| 오이장아찌 | 10kcal |
| 제육볶음 | 95kcal |
| 잔멸치볶음 | 23kcal |
오후 간식 : 150kcal (15.64%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 100kcal |
| [광동] 비타500 | 50kcal |
운동 : 874kcal
| 백 익스텐션 | 80kcal |
| 랫풀다운머신 | 79kcal |
| 데드리프트 | 40kcal |
| 시티드로우 머신 | 38kcal |
| 45도 t바 로우 | 40kcal |
| 사이드밴드 | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 75kcal |
| 런닝머신 걷기 | 106kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 보통 걷기 | 251kcal |
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