다이어트식단 이렇게 해도 될까여?
먹는행복보단
아침- 과일(방울토마토나 바나나),우유 200ml,삶은계란1개점심- (일이 힘쓰는 특성상) 자유식 반.한식위주저녁- x운동은 한달동안은 유산소운동만 하고나서 필라테스를 하려는데 괜찮나요?참고로 164에 58키로입니다.
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