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다이어트 일기

01월 19일 (음식 490kcal, 운동 132kcal)

다신등급

파란뚜껑찌니

  • 2016.01.19 10:08
  • 74
  • 0
아침식사 : 140kcal (28.57%)
허벌알로에겔 5kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal
점심식사 : 130kcal (26.53%)
허벌알로에겔 5kcal
현미찹쌀밥 87kcal
달걀장조림 23kcal
깻잎나물 11kcal
깍두기 4kcal
저녁식사 : 140kcal (28.57%)
허벌알로에겔 5kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal
간식 : 80kcal (16.33%)

연세랑 플레인 80kcal
운동 : 132kcal
빠르게걷기 114kcal
플랭크 6kcal
하늘자전거 12kcal
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