70~80kg대 여인들 방
안녕하세요~
성공적인다이어터
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- 2017.10.11 23:57
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안녕하세요 현재 대학생이며 작년 수능후부터 지금까지 꾸준히 빼고 있는 다이어터 입니다.
수능후 pt수업으로 8키로 정도 감량후에 현재 6키로 정도 감량하였는데도 아직 빼야할살이 많네요. 앞자리가 6으로 그리고 할수 있다면 5로 갈때까지 운동할것입니다.
학생이라 식단관리가 잘안되네요 ㅜ
식단관리 추천좀 해주세요~
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맞아요ㅠㅠ 그래서 그대신에 운동으로 아침 저녁으로 달리기 운동을해요 열량소모가되거든요
dlskmgml 탄수화물 줄이기가 너무 힘든거 같아요.. 아침은 잘 안먹거나 빵같은거로 떼우고 점심은 학교근처에서ㅠ사먹거나 학식먹으니 탄수화물 안들어가는음식이 없고 ㅜㅜ 저녁은 그마마 괜찮은데 ㅜ
저는 탄수화물을 먹으면 살이찐대요 그래서 쌀밥이나 밀가루음식은 줄이구 채소나 과일을 먹구있어요