급식을 다이어리에
멱쌀
급식을 다이어리에 어떻게 기록할까요?급식표 안내장 보면 총 칼로리는 나와있긴 한데 세세한 수치가 안나와있고 제가 그 밥을 다 먹지도 않아서..😢칼슘이랑 단백질 양은 나와있는데 또 나트륨은 없어요이런 경우는 어떻게 하면 좋을까요? 칼로리만 매길까요?
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몇몇 반찬은 자율배식이라 스런걸수도 있어요
저는 반정도 먹는데 칼로리가 반보다 적게 나오더라고요.급식표 칼로리는 실제 양보다 조금 더나오는것같아요.한 85~90%정도로요.
끝까지가자!! 일일이 다 기록하시는구나... 그럼 표에 나와있는 전체 칼로리랑 얼추 비슷하게 나오나요?
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