육아맘 다이어터
몸무게가 요동쳐요
이쁘고탱탱한걸
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- 2017.10.12 13:59
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48.5에서50.2찍을동안은 마법기간이였고
다시48.5가되었는데(일주일 거의 500-1000칼로리운동했는데 감량이 아예안됫다니ㅜ)
이게웬일 ..아침공복 같은시간 체크하는데
더쪘어요49.2오늘아침은 또49.7?!
하루천칼로리먹고 하루세끼 저탄수화물 고단백 야채과일
골고루챙겨먹고 변비도없는데 운동도매일1시간-2시간ㅜ
자꾸 몸무게가늘어서 슬럼프에요..눈바디는 변화가있지만
제목표는47인데 점점멀어져가네요 ..2달다이어트해서
원점이에요 허무해요 근력1시간유산소1시간하는데
유산소만할까요?ㅠㅠ
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행복의주문 두곰맘50kg가자 감사합니다 꾸준히하면 달라지겠죠..?
우울했는데 두분께 기운얻어갑니다^^
꾸준히하시면 달라지지않을까요?ㅠ
저도 참그게 힘들지만 몸무게가 중요한게 아니라고들하니..ㅠ 눈바디를 믿어봐요^^ 힘내세요!!
앗. 근육이 늘고있는걸까요? 슬럼프오면 안되는데..ㅠㅠ
마법끝나면 황금기라던데 이상하네요..
이러다가 확 빠질거예요~ 근력은 일주일에 3번만 하고.. 유산소랑 스트레칭을 매일 해보세요. 화이팅이예요!!! 그나저나..몸무게가 너무 부럽습니다 ㅎㅎ