다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게가 자꾸늘어나요
이쁘고탱탱한걸
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- 2017.10.12 14:02
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48.5에서50.2찍을동안은 마법기간이였고
다시48.5가되었는데(일주일동안 하루에 500-1000칼로리운동했는데 감량이 아예안됫다니ㅜ)
이게웬일 ..아침공복 같은시간 체크하는데
더쪘어요49.2오늘아침은 또49.7?!
하루천칼로리먹고 하루세끼 저탄수화물 고단백 야채과일
골고루챙겨먹고 짠거,단거,줄이고 밀가루안먹고 매일 물2리터마시고 변비도없는데 운동도매일1시간-2시간ㅜ
자꾸 몸무게가늘어서 슬럼프에요..눈바디는 변화가있지만
제목표는47인데 점점멀어져가네요 ..2달다이어트해서
원점이에요 허무해요 근력1시간유산소1시간하는데
유산소만할까요?ㅠㅠ
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인바디 검사해보세요
체지방 빠지고 근육이 증가했다면 아주 좋은겁니다.
체중보다 눈에보이는 느낌이 더 중요합니다.
40키로지만 50키로처럼 보일수도 있고
50키로지만 40키로처럼 보일수도 있어요.
옷이 문제였어요 하하..날추워서
잠옷을 얇은반팔 반바지(거의무게0)
에서 기모긴팔 긴바지로 바꿨더니
신기하게항상49.2벗으면48.5
민망하네요..이러면서배우겠죠
그런데 몸무게가 23일째48.5에요
하지만 눈바디믿고 계속하려구요
지방이빠지고 근육이늘어나서 몸무게감량이 빠르진않나봐요 더늘어나도 즐거운맘으로 운동해야겠어요