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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동운동

다신등급

콩이•ㅅ•

  • 2017.10.12 18:56
  • 101
  • 2

저는 고도비만 상태구요

하루 천칼로리 이내로 먹고

아침 공복운동 한시간 (실내싸이클 빠르게)

만보걷기

저녁 한시간 (실내싸이클 빠르게)

이만큼 운동하는거 지나친건가요?

아니면 저녁운동을 근력운동으로 바꾸는게

나을까요? ㅠㅠ

다신님들 팁좀 주세요

정말 살 빼고 싶어요😭

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입력
  • 정석
    서울의달 2017.10.12 19:11

    유산소로 어느정도 감량 후 무산소 병행하시는게 좋을거같아요 !! 저정도면 빠른 감량 될것같아요!

    답글
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  • 정석
    콩이•ㅅ• 2017.10.12 19:31

    감사합니다 ~ 방법을 바꿔야되는지 하던대로 계속 해도 되는건지 고민이였는데 운동하던대로 계속하겠습니다^^

    답글
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