운동운동
콩이•ㅅ•
저는 고도비만 상태구요하루 천칼로리 이내로 먹고아침 공복운동 한시간 (실내싸이클 빠르게)만보걷기저녁 한시간 (실내싸이클 빠르게)이만큼 운동하는거 지나친건가요?아니면 저녁운동을 근력운동으로 바꾸는게나을까요? ㅠㅠ다신님들 팁좀 주세요정말 살 빼고 싶어요😭
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
유산소로 어느정도 감량 후 무산소 병행하시는게 좋을거같아요 !! 저정도면 빠른 감량 될것같아요!
감사합니다 ~ 방법을 바꿔야되는지 하던대로 계속 해도 되는건지 고민이였는데 운동하던대로 계속하겠습니다^^
배송이ㅠㅠ
신청합니다!!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
유산소로 어느정도 감량 후 무산소 병행하시는게 좋을거같아요 !! 저정도면 빠른 감량 될것같아요!
감사합니다 ~ 방법을 바꿔야되는지 하던대로 계속 해도 되는건지 고민이였는데 운동하던대로 계속하겠습니다^^