다이어트 일기
10월 12일 (음식 1164kcal, 운동 1425kcal)
dongan@005like
- 2017.10.12 21:24
- 24
- 0
- 음식
- 운동
1164/ 984
1425/ 164
성공
(1081)
오전 간식 : 369kcal (31.70%)
| [롯데] 요하이 그릭요거트샌드 | 138kcal |
| 우유 | 122kcal |
| 크림빵 | 109kcal |
점심식사 : 332kcal (28.52%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 소불고기 | 81kcal |
| 떡갈비 | 104kcal |
오후 간식 : 421kcal (36.17%)
| 말린 고구마 | 156kcal |
| 딸기우유 | 85kcal |
| [롯데] 설레임 밀크쉐이크 | 180kcal |
저녁식사 : 42kcal (3.61%)
| 자반고등어조림 | 42kcal |
운동 : 1,425kcal
| 라잉 레그 컬 | 35kcal |
| 레그 익스텐션 | 35kcal |
| 이너싸이 머신 | 40kcal |
| 레그프레스 | 35kcal |
| 멀티 힙 | 60kcal |
| 사이드밴드 | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 | 144kcal |
| 런닝머신 달리기 | 37kcal |
| 보통 걷기 | 209kcal |
| 보통 걷기 | 50kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 550kcal |
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