다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 후
보물나라
- 2017.10.12 22:08
- 124
- 3
운동을 열심히 하고 나서
허벅지나 팔 같은 부위가 굉장히 땡기더라고요
아직도 그래요 ㅠ_ㅠ 원래 그런건가요?
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워밍업 뿐만 아니라 쿨다운 흔히 정리운동을 해주셔야합니다. 정리운동을 해주셔야 근육의 피로 누적을 줄일 수 있고 근육통을 완화시킬 수 있습니다. 운동한 부위를 다시 스트레칭 해주는 것이 운동의 마무리 입니다!
저도 다이어트 초반에는 그랬어요! 아픈거 꾹 참고 1주일정도 꾸준히 운동했더니 더이상 땡기지 않더라고요!
안하다가 하면 그래요