10.12 기록
고오라야
추석 지나고 오니까 반가운 분들이 많네요! 지난 두 달 동안은 68->64키로로 4키로 감량했습니다 추석도 끝났겠다 다시 시작하는 마음으로 칼로리 진단 다시 받구 12월까지는 6키로를 빼보려고 목표를 잡았어요. 체중 조절 잘 해서 올해가 끝날 때쯤엔 좀 더 건강하고 멋진 모습이 되어있길 기대합니다!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
10월 12일 (음식 1573kcal, 운동 230kcal)
30일 슬림한 팔 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.