10.12 ์ ์ฌ & ์ ๋
์ ์ด ๋ถ์กฑํ์ด์ ์ธ์ ์ ๋ค์๋์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ค์
๋์ถฉ ๋๋ผ๋ง ํ ๋์ฏค ์ค์ผ๋ ค๋ ?
์๋ค ๊นจ์ ์๋จ ์ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ใ
ใ
ํธ๋ฐ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ๊น๋น ๋ด
ํ๋ฉ์ด๋ ๋ฆฌ์ฝํ์น์ฆ : ์ฌ์ง๋ณด๋ค ๋ฌ๋ฟ
๋ฆฌ๊ณ ๋
์ฝฉ๋ฒํฐ ์ฒญํค : 1/4
๋ณต์์๋ฆฌ ๋ธ๊ธฐ์จ : 1/2
์ํฌ๋ฆผ๋นต 1/4
๋
์๋ฐฐ์ถ์ ์ผ์์ ๋ด์ ์๋ฌ๋
์์์ถ, ์ผ์ผ, ์น์ปค๋ฆฌ
Feat. ์ฌ๊ณผ, ๋ฆฌ์ฝํ์น์ฆ
๋ฒ์จ 3์ผ์งธ ๋ชป๊ฐ๊ณ ์๋๋ฐ ๋ด์ผ์ ํ์ฅ์ค ๊ฐ๊ธฐ๋ฅผ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
Helloshy ๋ญ๊ฐ ์ด๋ฆ์ด ๊ธฐ๋ค์ใ ใ ใ ๋ฌดํ๊ณผ ๋ฉํฐ์๋ฆฌ์ผ ๊น๋ฐ๋ดใ ใ ใ ์๋ฆฌ์ผํ๊ณ ๋ฌดํ๊ณผ๊ฐ ๋ฐํ์๋ ๋นต์ด๊ฒ ์ฃ ?ใ ใ
3์ผ ๐ฑ ๋ถ๋ ์ข์ ์์ ๋ฐ๋๊ฒ์ ๐
ํํฅ ๋ง์์ฌใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์น์ฆ๋ฅผ ์๊ฐํด์ ์ฐ ๋นต์ด๊ธด ํ๋ฐ ๋ฌด๋ง์ด์๋ฌ๊น ์ฌ๋ฆฌ๋ธ๊ฐ ๋ฌด์ํ์ด์ ์ญ์ ๋ฌดํ๊ณผ ๋ฉํฐ์๋ฆฌ์ผ ๊น๋น ๋ด๊ฐ ์งฑ์ธ๊ฑฐ ๊ฐ์์
์ฌ์ค ์ด ๋ฒ ์ด์ปค๋ฆฌ์์ ๊ทธ๊ฒ๋ง ๋งจ๋ ์ฌ๊ฑฐ๋ ์
gdiet ๋ ์ผํ ๋๋ ๋๋ ๊ฑฐ ๊ฐ๊ธฐ๋ ํ๋ค์ ใ ใ ใ ํ์ฅ์ค ์๊ฐ์๋๋ฐ ์๊ฑฐํธ ์ฑ๊ฒจ๋จน์ด๋ ์๊ฐ์ ๋๊ฐํด์ ใ
55๋ฌ๋ธ ์น์ฆ๋ ์ฌ๋์ ๋๋น โค๏ธ
โก์งฑ์งโก ์น์ฆ์ ์๊ธ๊ฐ์ ์ข ๋ ํ ๊ป ๊ทธ๋ฌ๋๋ด์ ~
Momof3 ๋ฐฐ๊ฐ ์ ์ ๋ฌด๊ฑฐ์์ ธ์ ใ
๋จน์ด๋ดค๋๊ทธ๋ง!! ์ค๋์ ์๋จ์ด ๊ด๊ฑด์ธ๋ฏ ํด์ ใ
์๋ฌด๋ฆฌ๋ด๋ ๋ฆฌ์ฝํ ๋๋ฌด ํ๋์ใ ใ ใ ใ
์ ๋ ๊น๋ฐ๋ด๋นต ์๋ฌด๋ง๋ ์๋์ ๋ค์ด์ดํธ๋๋ง ์ข์๋นต์ด๋ผ ์๊ฐํด์ใ ใ ใ
์ด๋ฐ ๋ ์๋ฐฐ์ถ ใ ใ ใ ใ ใ ๊ผญ ๊ฐ์๊ธฐ๋ฅผ ใ ใ ใ (๊ทธ๋์ ๋ ์ฌ๊ณผ ์๋ฅธ๊ฑฐ ์๊ฐ ์๋ชป๋ณด๊ณ ์์ธ์ง์ธ์ค ์์์จ์ ใ ใ )