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다이어트 일기

10월 12일 (음식 748kcal, 운동 714kcal)

다신등급

dlsdnaks

  • 2017.10.13 04:04
  • 47
  • 0

3일차 (전날 대비 -0.4kg)

  • 음식
  • 운동

748/ 800

714/ 185

성공
(581)

아침식사 : 336kcal (44.92%)
고사리나물 9kcal
시금치나물 9kcal
콩나물무침 7kcal
낙지젓갈 15kcal
쌀밥 186kcal
계란후라이 110kcal

점심식사 : 229kcal (30.61%)
군고구마 184kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

저녁식사 : 183kcal (24.47%)
삶은 계란 138kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

운동 : 714kcal
만보걷기 300kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
이소라 다이어트1 369kcal
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